jak robić

Jakim cudem nie potrafię się podciagnac ani razu, a gdy podskocze to potrafie toz robic okolo 25razy... I jak cwiczyc (szlifowacdrazek) Z podskoku kiedy moge zrobic to duzo razy, czy z miejsca ze ledwo lewdo do polowy ide, waga 80, wzrost 181

[...] zakładać np. tylko przy cięższych seriach, bo stałe noszenie doprowadzi do ich osłabienia? Dodam że noszę je ponieważ przy każdym ćwiczeniu bolą mnie nadgarstki więc wolę je jakoś chronić ;) Macie jakies sposoby na wzmocnienie i rozbudowanie przedramienia? Nie moge robic zgiec nadgarstkow(kontuzja) Czy przy podstawowych cwiczeniach dosc pracuje? [...]

Tzn. sprawdzian za 3miesiace z tego, pan z wf powiedzial nam o tym bysmy sie przygotowali a nie ze kazdy jedynki dostanie wiec co moge robic, by jak najlepiej wypasc na poczatku lutego sprawdzian z tego a jeszcze listopadzie na pcozatku z brzuszkow ( tu niema problemu) a co do kacpera to mysle ze to nieprawda ;(

pytanko odemnie, wiem że było to już wałkowane miliony razy ale ile ludzi tyle opinii Jak powinno się prawidłowo robić przysiady ze sztangą? Ja robie mniej więcej do ud prostopadle do ziemi, na wysokość kolan, jedni mówią że za nisko schodze a ostatnio nawet usłyszałem, że za głęboko 88-O i kogo tu słuchać... %-) Zmieniony przez - maciej1408 w [...]

[...] się dalej, ponieważ gdy miałem zastój na 2800kcal na początku września i obciąłem do 2600 i efektów nie było, zrobiłem temat parę dni temu i nie potrafiono mi odpowiedzieć jak dalej móc redukować.Nie mam monotonnego cardio ponieważ jest to 90minut kick boxingu 3x w tygodniu, tempo bardzo zmienne, można uznać za coś a la interwały, dodatkowo [...]

Moja radosna teoria o PCT bez sermów taka, że bijesz hCG w chooj długo i zmniejszasz dawki monitorując teta całkowitego, LH i FSH. Tylko jak komuś zależny na szybkim i skutecznym odbloku to wiadomo bym se dooopy nie zawracał. Może wysupłam 60 zł :-D i z ciekawości w śr zbadam jeszcze LH i FSH. Choć w ogóle się zastanawiam czy badania robić jeszcze [...]

@Turbo nie wiem czy sobie zdajesz sprawę z tego normalną procedurą (jeśli chodzi o poprawę nasienia) jest stosowanie hCG przez ok 70 dni. Wtedy kolejne badanie, jak dalej jest kiepsko to leczenie się kontynuuje. dlatego pytalem co autor chce robic :D bo temat "odblok po 3 latach" a tu patrze bije hcg po 1000ui e3d x miesiecy pozniej :D ale juz [...]

[...] się, czy robić tradycyjnie głęboko domięśniowo czy wypróbować tęmetodę z insulinowką i z krótką igłą. taką 8 mm i bić np w bark te 0,5 ml.. bo tyle wyjdzie na strzał" Ja po nogach wale (uda) insulinówką nie ma problemu barki też sama procedura komfortowo tylko dzień później dyskomfort jak robisz barki albo klatkę w moim przypadku uda way to go.

[...] głęboko domięśniowo czy wypróbować tęmetodę z insulinowką i z krótką igłą. taką 8 mm i bić np w bark te 0,5 ml.. bo tyle wyjdzie na strzał" Ja po nogach wale (uda) insulinówką nie ma problemu barki też sama procedura komfortowo tylko dzień później dyskomfort jak robisz barki albo klatkę w moim przypadku uda way to go. A jaka dligosc igly? 13mm?

[...] i bić np w bark te 0,5 ml.. bo tyle wyjdzie na strzał" Ja po nogach wale (uda) insulinówką nie ma problemu barki też sama procedura komfortowo tylko dzień później dyskomfort jak robisz barki albo klatkę w moim przypadku uda way to go. A jaka dligosc igly? 13mm? Wiesz że nie wiem nawet biorę to co mają w aptece fotkę wrzucam bo nie ma wymiarów [...]

.... Przepraszam ale mam takie pytanie : jak wbijam hcg co 10 dni 6500 w dniu wbicia nic poza tym w pozostałe dni 1x clom w dniu gdy mam robić wbicie hcg zrobiłem badania LH widziane na wyniku pochodzi skąd ? ( z clomu czy to jakiś widok hcg ? )

nie prosciej bylo zmierzyc wysokosc punkt, do ktorego dosiegasz i odjac od tego do ktorego doskakujesz?? dlaczego nie chcesz chodzic na silownie?? jak chcesz opprawic jumpa to lepiej zacznij. przysiady z jakims niewielkim (narazie) obciazeniem, wypady do przodu i wspiecia na palce mozesz robic. do martwego ciagu narazie nie namawiam chociaz jak [...]

[...] dziękuję :) Właśnie widziałam te treningi i zastanawiam się nad nimi. Jak już pisałam wczesniej , cokolwiek się ruszać zaczęłam ponad rok temu, te ćwiczenia z Jillian mi się podbały - serio takie słabe są? Czy mogę np. robic jakiś trening siłowy z działu, a co drugi dzień taką Jillian? Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-05-26 12:17:29

Tetiszeri i tak zrobię - Jillian będę co drugi dzień najwyżej robić. A o tym twarogu odtluszczonym to wlaśnie Jillian pisała - że niby w tłuszczach najwięcej złych rzeczy się odklada, że lepszy niskotłuszczowy. no ale ona w tej swojej książce mpisze również, żeby stosowac diete 1200 kcal, jak się chce schudnąc, więc...

[...] kg 15 razy Często muszę zmieniać to obiążenie - muszę zaciski do gryfów dokupić, to będzie troche prościej, ale o ile w trenigu A operuję dwoma rodzajami kilogamów, tak w B jak widac większa rozpiętość - trochę te przerwy trwają przy zmianie - czy mogę ewentulanie robić po kolei te ćwiczenia co mają to samo obciążenie? Wczoraj wolne, dziś znowu [...]

Masa nie będzie Ci szła cały czas, nie wymagaj za wiele! :) Niemniej jeśli problem jest, to tkwi w diecie, a nie w treningu. Natomiast co do treningu, to po pierwsze, tak jak przedmówca, pokombinuj z treningiem, za długo lecisz jednym. Po drugie, słaba ta rozpiska, poważne braki są - przede wszystkim: jak można robić oddzielnie bica, oddzielnie [...]

a w ogóle w takie g**** towarzyskie się wpakowałam: ten co mi dał kosza do bardzo dobry kumpel mojego przyjaciela. No i jak przestałam ukrywać, że na niego lecę to mój friend się zrobił o niego zazdrosny mimo, że ma dziewczynę od 8 lat...i zaczął robić mi wymówki, na co tamten też jakoś nieprzyjemnie reagował mimo, że mnie nie chce... No to teraz [...]

agata: ma, m.in z moim kumplem @-) W ogóle przyjechał pan Niemiec na przeszpiegi przed podpisaniem umowy sprzedaży, siedziałam sobie i czekałam jakiejś aryjskiej bestii a przyjechał jakiś mały, obleśny ddrus Fritz z brzuszkiem, w zj**anym swetrze i z ch**owym wąsem. Jak Hitler chciał z takiej hołoty Herrenvolk robić, to się nie dziwię że wojnę [...]

nie ten %-) ale muszę przecież seks jakiś robić, bo mi odbiję - a jak tamten nie chce, to ten wziął %-) Przyjechać chce :-P

Czasu nima na takie rzeczy, zarz trzeba klatkę i trajcepsa jechać robić .)To tak jak ja dzis, do tego brzuch i plaza 2014 bedzie moja \-)